頭皮や育毛、発毛に良い食べ物は

血液学から

唐辛子と大豆を同時に摂る

これが良いそうじゃ

唐辛子のカプサイシンと

大豆タンパクのイソフラボンを同時に摂ることで

IGF1という成長因子が増加し

こいつが発毛を

うながしてくれる

そして

AGA（男性型脱毛症）の原因の１つ

ジヒドロテストロンを減らしてくれる

とも言われておる

身近なところで

キムチと納豆

豆腐に一味唐辛子

味噌汁に一味唐辛子

マーボー豆腐

これらが良い

でもとりすぎは

お股のお菊さんが大変なことになるので

ほどほどに

玄米

サケ、エビ、カニの

アスタケサンチンも良いそうじゃ

参考までに

じゃあまた